クリクラのお水 ミネラルについて
2025-09-03
クリクラのお水は不純物を濾過後、ミネラルを加えているのですが、そもそもミネラルとは何？と疑問をおもちの方もいらっしゃると思うので今日はミネラルについて書きたいと思います。ミネラルは体内で合成できません。なので食事からの摂取が必須なんです。人間の体の約95％を構成する主要な元素は、酸素（Ｏ）、炭素（Ｃ）、水素（Ｈ）、窒素（Ｎ）、の四つ。それ以外のカルシウム（Ｃａ）、リン（Ｐ）などすべての元素をミネラルといいます。ミネラルの役割・私たちの体に必要な必須ミネラルについて説明すると長くなるので、明日から一つずつ詳しく書いていきますね〜。
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防災月間
2025-09-02
９月に入りましたね〜。今月は「防災月間」です！９月は災害が多いことにちなんで災害に備えつつ知識を深めるために制定されました。地震大国日本。身近なところで万が一の事態がおこる可能性は少なくありません。「もしも！」に対する備えを今一度見直す時間をつくってみて下さいね〜。
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疲れに効くサプリ��
2025-08-29
今日はアスコルビン酸（ビタミンＣ）についてご紹介します。疲労を引き起こす活性酸素を抑制。ストレスを受けると、ストレス対抗ホルモン（コルチゾール）の分泌を増やします。コルチゾールの生成に欠かせないのがビタミンＣで、ストレスが加わると急激に減ります。欠乏すると疲労、筋力低下を感じ、易怒性（怒りやすい）がみられます。疲労治療として大量投与したところ、改善効果がみられた症例が多数報告されているそうです。小まめにサプリで補うのがおススメです♡
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疲れに効くサプリ��
2025-08-28
本日はクロセチンについて紹介したいと思います♪起床時の眠気や疲労感などを軽減する効果が期待できます。にんじんのβ-カロテンやトマトのリコピンと同じカロテノイドの仲間で、カラダのサビつきを防ぐ高い抗酸化力があります。クチナシの果実やサフランに含まれる黄色の天然色素で、分子量が小さく体内に吸収されやすいのが特徴。眼精疲労の改善や、中途覚醒回数を減らし、起床時の眠気や疲労感などを軽減させるほか、目のピント調整をｻﾎﾟｰﾄする機能があるとして研究が進められています。
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疲れに効くサプリ��
2025-08-27
今日は青りんごポリフェノールについて紹介します。高い抗酸化作用によって、体内の活性酸素を除去します。最近の研究では、長寿遺伝子を活性化させ寿命を延ばす作用があるこも発表されています。血行の流れを改善し、動脈硬化を防ぎます。ビタミンＥの消耗を防ぐはたらきもあり、脂肪吸収の抑制効果があることから、内蔵脂肪を減らすサプリとしても利用されています。アップルフェノンという製品名でも販売されていますよ(^▽^)
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